自炊と食器洗いと洗濯楽しい

お腹いっぱいなのでアイス控えました。その分明日は朝から高カロリー摂ります。

顔パックしながらお日記をつけますわよ！

食事管理するようになってから、あービタミン足りてないのか、ちょっと安いし果物買うか、とか野菜買うか、とかになったし、レシピ登録したら今度からそれ使えば楽なのでほぼ同じ料理となったけど、全く苦痛じゃない…。前は飽きたとかなったんだけど。嬉しい変化。

毎日お弁当生活を地味に続けられている　楽するために毎日同じメニューだけど食べるのは自分だからよかろうなのだ

今週は「毎日読書」に取り組んでる

私なりにお勉強の秋

連休使ってお部屋の片付けと模様替えした！

攻撃的になるくらいメンタル病んでるときに爆食いしてもあんまり意味無いっていうのをじわじわ身体に覚えさせたい。最近はちょっとずつ上手くいっている

持ち歩くハンカチに香水シュッと
寝る時枕にシュッと

香水って好きなんだがつけすぎてもあかんし、かと言って使わなきゃ減らないし…好きではあるが謎なまま使っている

枕を買い換えた！首肩こり良くなるといいな

どこに投稿していいのか分からなくて。　愚痴でもないし、体の事なんでここに。
痩せてるっていうより、超チビなんで、体重４０㎏がすでに厳しい私。
若い頃はそれでも４０㎏あって、献血できたんだけど、５０を過ぎた今、４０ｋｇはとても無理。　でもねー、献血したいなー。　献血、１５０mlとかあればいいのに、小柄な人用に。　だって、健康なんですもの。

ご飯の後にアイス食べる時紅茶ほうじ茶コーヒーを添えると幸せ感アップする。
デザートは果物でも良い。
このために仕事してる。

サボりがちだったストレッチを今日から再開します！

梨、美味しい

夜ご飯から間接照明に切り替える
ランプとかライト買うの悩んだけど結果的に買ってめちゃくちゃ良かった！
リラックス感半端ない

パッキンレスのウォーターボトル1L、持ち歩き用に500mlサイズも買って毎日お茶を用意するようになった！パッキンあったら絶対続かなかったけど、ちゃんと半年続いてる！
「これはローリングストックだし…！」って言い訳しながら毎月500mlペットボトルのダンボール1箱消費してたから、私にとってはかなりの進歩…！

スマホをネットオフしてあずきのチカラで目元あっためて寝るわよ

ウォーキング20分した。ほどよい疲れがあるから眠れそう。30分からだ1時間はやれとか見かけるけれど自分のペースでやったらいいじゃん？塵積だし継続は力なり！！！

早寝早起き！
寝よう！お肌のためにも！！