ブチンとキレる芸で健全な金稼ぎに影響出ました。くそが、早くおさまれよ。

目が疲れる、胃腸が重い、疲れやすい、眠りが浅い、肩が凝る、めまいがする
全部更年期のせいかな、と思ってるけど、鉄分不足の可能性もあるよね
とりあえずヘム鉄サプリも試してみよう……

ほてり、汗止まらない、頭痛、イライラ、怒りっぽい、体だるい、やる気が出ない、急に落ち込む…

何ヵ月もこんな状態キツイ

前は命の母飲んでたけど、肌荒れも気になってきたから命の母メグリビに変えてみた

北国出身で汗が出にくい体質なので、少々のホットフラッシュは汗腺トレーニングになると思って凌いでいる

めっちゃイライラする…これが更年期障害ってやつか…？

しばらく不順だった生理がやけに規則正しく戻って来た
でもやけに激しい回と仕方なく来たみたいな回の振り幅が大きくて、より終わりの近さを感じる

今までいくら食べても太らない体質だったのが、更年期になってからみるみる増量
女性ホルモン仕事してたんだなぁ．．．

ほしゅ

今日の婦人科、内診するかなぁ。イヤなんだけど…(イヤじゃない人なんていないと思うけどね)

エクオールサプリ飲まなくてもホットフラッシュ気にならなくなってきて、６年続いた更年期症状も終わりに近付いたかと安堵
あとは体力とメンタル面が上向いて欲しい。

でも更年期終わると一気に老女化するんだよなぁ…ちょっと早めに閉経したから同世代より老けるのは悲しいかも
まぁ、なるべく健康な老人を目指そっと！

更年期障害を自覚して二年
徐々に回復傾向に向かいつつある

結論から言うと、運動と食事療法はやった方がいい
振り返ってみると、更年期は老齢に備えて生活習慣を見直すための身体からのサインだと思う
長生きしても、健康じゃなきゃ意味がないし

少なくとも私にとっては必要な試練だった

皆さんの回復を願っています
いつかは終わるよ！

30代で子宮体がん子宮摘出＋乳がんの薬で更年期障害更年期うつになってて乳がん薬休薬で治まってたけれど、昨日町中でトラブルに巻き込まれて息苦しさと落ち込みが復活、今日早退してしまった。
この程度で泣くようなタイプじゃ無いはずなんだけれど……。かなり余ってる漢方薬捨てるつもりだったけれど子宮無いんだし女性ホルモンの出が少ないのは事実なんだから飲むの継続しようと思いました。
女性ホルモン打つホルモン治療が使えなくて気休めに精神薬に頼ってたけれどそれも捨てなくて良かった。頼ろう。また精神科も通うべきかなこれ、仕事に支障出たしなぁ。

airCloset（洋服レンタルのサブスク）を再開した。過多月経で黒いボトムスしか履けなかったけど子宮摘出したから淡い色も着られるようになった。更年期障害だけは継続中…。

更年期女性には布ナプは便利だと思う。いつ来るかわからないもんなぁ…。適当に手作りしてる。

エクオール飲み始めたけどどれくらい効くのかな

あっつ！！あっっっっつ！！！ここ、エアコン効いてる？？汗が…すごいよ…。これもホットフラッシュなのか？？

更年期＋頭痛持ち＋熱帯夜の相乗効果で眠れない

甘いもの大好きで食べまくってたら子宮筋腫で子宮摘出…。食べるなら、その分からだを冷やさないように運動しないといけないのに、昔から運動は苦手でしてこなかった。そのツケがきたね。気づいたときには時すでに遅し。皆様ご健康にお過ごしください。

今日内診した女医さん、若いからか上手じゃなくて痛かった…。内診後出血してたし。今も微量の出血してる。今朝の話なのにまだヒリヒリする。痛いよー…。

こんなに体験談や情報があって良い時代だなあって思う一方、上の世代はどうしてたのかなって