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すごい！ 今の自分もそれが課題なので、見習いたいです(･∇･)
有効ですよね、離れて頭を切り替えさせる物事を考えるのって。不穏になったときの｢考えることリスト｣とか、作っておくといいのかも。お互いに一歩ずつ頑張りましょう＼(ˊᵕˋ*) -
(ネガティブなことから離れて、全く違うことを真剣に考えること)
自分にとっては結構すごいことできたなぁと自画自賛してる。まだちょっとモヤモヤは残ってるけど…
えらい自分！！