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30代はほんと痩せないし、ノウハウもなかったですよね。20代で痩せてたらもっと人生違ったんだろうか…？ -
自分だけで完結するアドバイスなら、30代になるとちょっとやそっとじゃ痩せなくなるから20代のうちに頑張っておけ…ですね
いきまなくても出来る腹筋の方法教えてあげたいです。