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毎年役所から送られてくる特定健診を受診してよかったです。結果をみてときどきの不調は生活習慣が原因だとわかったので改善するようになりました。健康面の不安が軽減されたので前向きに行動しやすくなったように感じています。 -
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コメントありがとうございます！
役所からの検診って無視しがちなので、ちゃんと健康と向き合うって大事ですね…！ -
最近めっきり涼しくなってきましたね
散歩出来るチャンスを見逃さず行っておきたいところです…
今日は脱ひきでやって良かった事を共有したいと思います。脱ひきリストまとめを作りたいので、オススメの脱ひき方法があったら教えて下さい！
【食】マルチビタミンサプリ、ヘム鉄サプリ
女性に特にオススメ！体を強くしよう。
サラダチキン(お弁当作りの練習に)
【運動】横になったままでもできる運動、超短時間筋トレがオススメ。
【掃除】定期的にピカピカにお掃除。トイレ掃除も忘れずに！
【メンタル】うつっぽくてキツくなってきたら、何も考えずお風呂に入る。お風呂も入れて少し楽になる！
【社会訓練】職業訓練がオススメだけど、一番は早寝早起きができる事！11時〜6時サイクルがオススメです。
他にも何かあったらコメ欄までどうぞ！