そういえばここ数年、起きてる間30分以上スマホを見なかったことないかも(勿論人と会ってる時以外)と気が付いた
人とはほとんど会わないし、勿論スクリーンタイムも予定がない日は13~15時間
良くないと思う絶対に
料理するときもスマホでレシピ見るし、お風呂入るときもスマホ片手だし、メモもスマホで取るし。寂しい時、不安な時もスマホ見るし生活に密着しすぎてるのがあるとしても良くない

絶対に触らないぞと決めて30分タイマーかけてるんだけどすんごいソワソワする
これはPCから見てるけどPC見てる時もスマホ片手じゃないと落ち着かないので…
ちょっと本当に病気だって自覚して、何とかしていかないとだめだ
スクリーンタイム、多いくらいだろうけど5時間までに減らしたい