手始めに時間で制限かける設定にしたら1日で3-4時間しか使わなくなった！まずは夜中に制限かけて制限かけてない時間はSNSを見る時間を意識的に減らすと無理を感じなかった(SNS以外だったら何見ても良い) 一日中スマホ見てたのにゲーム感覚でもうちょっと減らせるかな？ってなっ... / デジタルデトックスしったー

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OzlIEA スレ主 04月07日

手始めに時間で制限かける設定にしたら1日で3-4時間しか使わなくなった！
まずは夜中に制限かけて制限かけてない時間はSNSを見る時間を意識的に減らすと無理を感じなかった(SNS以外だったら何見ても良い)

一日中スマホ見てたのにゲーム感覚でもうちょっと減らせるかな？ってなって2時間しか触らない日もとかもあった笑