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好きなことをする。
例えば、推しの動画を見る、音楽をきく、漫画を読む。
とにかくストレス発散したいなら、そうすれば良いと思います。 -
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物理的な要因(室温、空腹、作業タスクの管理、一人の時間の確保など)を排除してもまだイライラするなら、とにかく暇を無くす！考える暇を無くす！かなぁ。
映画とかドラマ見まくったり。筋トレしまくったり。掃除しまくったり。 -
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情緒不安定、或いは自律神経の乱れかもしれません。通院をお薦めします。 -
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我慢の限界かメンタル崩壊寸前のサインかも。
趣味なり好きなことで気分転換してみるといいかも。自分を大切にしてくださいね。 -
何もないのにイライラして、何かあれば更にイライラします。