• /c/0CE7月14日
    余計なこと考えないでなるべく今に集中する(音に集中するとか体全体に意識を向けるとか)。雑念が湧いてもまたやり直す。
    いいことがあるとだいたい調子に乗って雑念だらけになるけど。
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