悪いことやネガティブなこと言わない方がいいってよく言うけど、自分は逆に言っちゃうな
もうだめだ……とか、もう無理ﾀﾋぬ……とか
言ったあとにポジティブなことも言うのが大前提
いや大丈夫！とか、いや生きる！とかね
自分の中の悪い気持ちを一旦外に出して、気持ちを切り替えて前向きな気持ちを取り入れるイメージ。ちょっと心が軽くなる気がする

当然だけど人前では言っちゃだめ。ただのメンヘラだから