疲労に甘いもの(糖分)は逆効果。一時的にはカフェインを摂った... / ちえったー

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u1bnhe スレ主 2025年01月

疲労に甘いもの(糖分)は逆効果。一時的にはカフェインを摂ったように気持ちが上向くこともあるが、結局はさらなる疲労のもとになってしまう。栄養学的にはクエン酸、つまりすっぱいものが効果的なのだとか。

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