仕事終わりに誰もいないのを良い事に5分間じっっっくりストレッチしたら、デスクワークでだいぶ強張ってた身体がほぐれた〜　
他人にやってもらった方がもっと効果はあるんだろうけど、呼吸整えてしっかりやれば自力でも結構気持ちいいな