やっと自分なりの瞑想のコツを掴んだ！
思考雑念を「抑える」でも「観察する」でもなく（人によってはそれが正解かもしれないけど）、
「何を想ってもいいし何も想わなくてもいい」ことの自由さと心地よさにくつろぐことだったんだな～