やっと自分なりの瞑想のコツを掴んだ！思考雑念を「抑える」で... / スピリったー

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PFdZKJ スレ主 2025年11月

やっと自分なりの瞑想のコツを掴んだ！
思考雑念を「抑える」でも「観察する」でもなく（人によってはそれが正解かもしれないけど）、
「何を想ってもいいし何も想わなくてもいい」ことの自由さと心地よさにくつろぐことだったんだな～

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