• UtAQ6L11月25日
    「疲れた」「もうダメだわ」みたいなつい言っちゃう言葉の後に「それだけ頑張ってる証拠!」と付け加える。
    ネガティブをポジティブで打ち消しつつ自己肯定感を上げる。