美容ってほどの話ではないんだけど忙しくて食べるの忘れたり1日１食になってたりしてたから食事1日3食のうちの1日2食をゼリーやドリンクの完全栄養食やプロテインシェイクに切り替えたら5kg痩せた。元々サプリやビタミンの飲み物はよく飲んでるからちょうど良いくらいの摂取量になったみたい。食べすぎたと思ったら筋トレしてから寝てる