おせっかい焼きに来ました！うざかったらごめんなさい！

括約筋はスクワットと骨盤底筋を鍛える運動でましになるよ。ソース私。詳しいやり方は検索してみてね。

紙が捲りにくいには指サック。お水だと指先が荒れやすくなったり本のページが傷みやすくなったりするからね。昔ながらのキャップ型のは指が臭くなるから、シリコン製の指輪型のものをおすすめ。今はかわいい色やデザインのものが売ってる。文具コーナーとか探してみてね。

乾燥でお肌かゆかゆさんは、もしやってなければお風呂上がりと朝にボディミルク塗ってあげて。ニベアが出してるのとかわりとお安めでいろいろ良い香りのがあるよ。敏感肌で使えないだったらごめんなさい。肌に合うもの探してみてね。

手荒れの方、解消して良かった！

50代まだまだ元気に行けるよ！若さのかわりに知恵があるよ！！