スレ主
昨日の朝にテレビのラジオ体操第一第二をやったんだけど、今日は地味に背中が筋肉痛…
ラジオ体操って子供の頃は「なにこれ？意味ある？」って思ってたけど、今めちゃめちゃ効くことを体に理解させられてる…
ラジオ体操いいね！普通に生きてると特にひねりの動きがない気がする…私もやろう
ちなみに第一と第二、1日の推奨運動量の３０％程度を達成できる計算らしいよ