スレ主
ある人が勧めていた呼吸法が効いてる感じがある。その人自体は「自分のメソッドだけ聞いていればいい」みたいな人だから距離を置いてるけど、この人が紹介していた呼吸法を意識してやるようにしたら現実にも動きがあった。結局は瞑想と変わらないけど、「宇宙の力をイメージして吸い込む」とか「嫌な気分を吐き出すように息を吐く」「自分が世界に良いものを届けるように息を吐く」とかイメージしながら呼吸するのが自分に合ってる。ただ瞑想するより瞑想できるようになったかも。