膝に不安がなければジャンピングスクワットおすすめ 30回くら... / のんびり無職ったー

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JmURMP スレ主 1日前

膝に不安がなければジャンピングスクワットおすすめ
30回くらいで息苦しさを感じるけど短時間で筋トレできる
前はきんにくんの筋トレ動画見たりしてたけど面倒になってジャンピングスクワットだけ毎朝やってる
ジャンピングスクワット→プロテイン→コーヒーがマイベスト無職モーニングルーティン

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