筋トレでも有酸素でも運動した報告をどうぞ
リングフィットやフィットボクシング・散歩したとかジムいったとか些細なことでも
基本的にお互いの頑張りを褒め合う方向でよろしくお願いします
フィットボクシングやったよ
体重は減らないけど増えるよりはいいか
軽く走ってきたら気持ちが良かった！ランニング？ジョギング？分からないけど毎日何かしら外で運動したいな
久しぶりに筋トレできた〜！！
半年ぶりくらいにFLOWINで体幹を中心にごりごり筋肉いじめられた。スッキリ！！
本日もトレ終了
ちょい鏡で確認してたら前面はまぁ、ほとんど変わってなかったんだけど、サイドの肩が！
ちょっと筋はいってます！これだからやめられんよな！筋トレ！
ヨガ1時間
扇のポーズ
やさしいハトのポーズなど
フィットボクシング、軽めの時間のしたはずが中身が激ヤバラインナップで笑った。膝ガクガクです先生
電動チャリ9km～
おつかれふくらはぎ
相棒再放送のCMに替わるまでその場足踏みしてたけど
替わりゃしないw
おかげで暑くなってきた
すっごいモヤモヤすることがあったからフィットボクシングで腹筋に力入れれながら思いっきりパンチした！汗もかいてすっきり！
フィットボクシング終わった！
ドラマ観ながらやってるとあっという間
一週間ぶりのトレ再開！1時間！
パンプアップが気持ちえぇ～
登山しました。一回も座らず頂上まで行けた！
フィットボクシングの前後ステップ下手すぎて、それ入ると急に難易度上がる！
ピラティス1時間おわ！
ブリッジのコツをつかんでハムではなくお░が使えてた気がする
フィットボクシングした！腕痛い
踏み台昇降１５分続けて３日目！
ぜったいに習慣化したい
ウォーキング1時間した！5キロ歩いた
ピラティスのプライベートレッスン2回目完了〜！下腹部とみぞおちのインナーマッスルが分かってきた！
やーっとシーテッドローのやり方掴んだ！楽しかった〜
ストレッチの先生が言ってた
「運を動かすと書いて運動です！」って言葉を運動する度思い出してる