運動したったー

筋トレでも有酸素でも運動した報告をどうぞ
リングフィットやフィットボクシング・散歩したとかジムいったとか些細なことでも
基本的にお互いの頑張りを褒め合う方向でよろしくお願いします
#運動 #趣味 #日常 #健康 #習慣 #ダイエット #ボディメイク
運動したったーにつぶやこう
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    axgP6C16分
    踏み台と外歩き
    今日は15633歩達成
    マッスル
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    rxPhdv4時間
    朝にウォーキング8km！今からリングフィットやる
    6マッスル
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    MvYvaR14時間
    早朝ジョギング5キロ
    雨でしばらく走れなくてもやもやしてたからスッキリした！
    13マッスル
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    xDlinx10月5日
    細々と有酸素は続けてる

    ただフィットボクシングやりすぎたのか右足首が常時捻挫みたいに痛くなってしまったので数日おきにしてる
    一応ヨガマットの上でやってたんだけど裸足だったからかな
    皆んなは気をつけてね
    13マッスル
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    oswSRE10月5日
    ジョギング 4km
    やっと走るのに良い季節になった
    7マッスル
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    6UBLBo10月5日
    レスミルズグリッド30分

    昨日は予定が色々狂い時間がなくなってしまった
    筋トレしたかった……
    6マッスル
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    3nAIl210月5日
    寒くなったので筋トレした！
    9マッスル
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    TCu6UP10月4日
    初めてのエアロバイク30分
    思ったより余裕かも…と思いながら降りた瞬間足に力入らなくてガクン！となった
    これから地道に続けて強靭になりたい
    7マッスル
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    WWNI4o10月4日
    下半身トレーニング開始から3週間。ちょっとだけだけど細くなってきた…！成果が数字で見えると嬉しいね。まだまだ続けるぞ
    10マッスル
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    aWjZdB10月3日
    1キロ分だけ走って帰った！！
    8マッスル
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    9e717H10月3日
    踏み台昇降20分
    6マッスル