運動したったー - Tters

Fitness Y

運動したったー

2023年5月26日に作成 #日常

筋トレでも有酸素でも運動した報告をどうぞ
リングフィットやフィットボクシング・散歩したとかジムいったとか些細なことでも
基本的にお互いの頑張りを褒め合う方向でよろしくお願いします

#運動 #趣味 #日常 #健康 #習慣 #ダイエット #ボディメイク

運動したったーにつぶやこう

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hy44cy2時間

全力でラジオ体操第一第二をやってからスクワット、バックランジ？をやったら筋肉痛になった。
筋肉痛は辛いけど階段を登るとき足が自然に前に出るから効果はあると思いたい。

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iX2ctt12月14日

ラジオ体操第一第二

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n3XIIF12月14日

朝筋トレ！バーピー30回！今日も元気！

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m20luR12月13日

スクワット100回

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oPsspL12月13日

ちょっとだけ運動
ウォーキング5,000歩
時速4.5km
筋トレも少し

リハビリみたいなものだから無理はしないことにした　仕事に差し障ることは無しで　情けないことに8,000歩近く歩くのは今の体力の限界に近いみたい
なんかこんな運動強度でここ借りてごめんなさい　自分なりの頑張り記録なので許してください

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sdRsMe12月12日

ちょっと風邪気味？
ウォーキング5,000歩
時速4.6km
控えめにした

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