3時に布団に入って4時に寝れたら優秀 5時を過ぎるとちょっと夜更かし 6時になったら諦めるけど8時か9時には自然と寝れる

あーいいかげん皿洗わなきゃ…_(:3」z)_

まだ暗いから夜

遅寝遅起きを繰り返したら夜型から少しずつ生活時間がズレていって朝型になれるかなって試したことあるんだけど、夜型からは抜けられなかった。