体重や体脂肪、その日に行ったダイエットを報告するtterです。ダイエットが続かないという方は是非お使いください。
減量のための情報交換や、励まし合いなど、ダイエットを頑張るための雑談諸々大歓迎です。健康的な体を目指しましょう。
BASEブレッド、パサパサ感があるからオーブンやレンジで温めるの前提なんだけど、それでもややもっちり気味の食感
自然に「よく噛んで食べる」が実践できるし、牛乳で混ぜたプロテインと合わせれば実質パンと牛乳なので食べやすくタンパク質も豊富！
神では？
体重60kgきった！！！！！！！！！！
昨日停滞期に心折れてピザ食べなくて本当によかった！！！！！！
停滞期抜けてる、抜けてるよ私
このまま55kgまで頑張ろう！
ダイエット69日目
あー！今日グミ20個も食べちゃった…。その上有酸素運動もしてないし…。グミって意外とカロリー高いだなって思った。毎日1,2個くらいだったら、食べてもいいのかな？
マンジャロ初日。。。期待したけど、食欲衰えず・・・。えぇと。私の食欲やべぇな。
医者に痩せろって言われて夏から減量中
最近生理周期がピル飲んでるのにちょっと不安定になってて不安…
運動不足の体調不良は体重減ると同時に解消してるからそのうち落ち着くかな〜
毎日運動習慣をつけるところから…地道に…
ダイエット再開するかあ…
ダイエットガチ勢がよくやる「サラダチキンとヨーグルトだけの朝ごはん」みたいなの、
お腹減りそうでムリだな〜って思ってたけど
そもそもタンパク質をしっかり摂れば無駄な空腹は抑えられるんだなぁ…すげえやタンパク質
的外れかもしれないから空リプみたいなかたちで投稿するけど、
停滞期は頑張ってる証拠です！！！
体重を順調に減らせたからこそ、落ちにくくなるんです！停滞期はダイエットが順調に進んでいれば必ずくるものです！
停滞期になったらダイエット方法を更新すればいいんです。
と、YouTubeの喋るキウイさんが言ってました。あまり悲観しないでください。
あと喋るキウイさんは筋トレを勧めてましたよ。タンパク質と筋肉が引き締まった身体を作るんだそうです。
体重が落ちにくくなってきたけどかといって食べないのは肌荒れするから運動量増やすしかないんだけど、小さい頃から足が遅いのからかわれ過ぎて一番手軽にできるジョギングは○んでも嫌！になってる…なんなら1500m泳げと言われたらやるけど1500m走れと言われたらわざと足を折ることが選択肢に入るくらい嫌だ…
どうしたらいい…
ストレスフルな週末だったけど食に逃げなかったわたし 偉い！
転職してから前よりよく食べるようになったおかげで愉快な体重になったので本日から筋トレ再開します！
やっとBMI19まで落とせたと思った瞬間インフル罹患、なけるぜ
ダイエット68日目
クリスマス友達みんな遊ぶんだってよ…。寂しいな。まあ、冬休みは特にダイエットとか美容に力入れるし！？冬休み明け可愛くなってるもん！なるもん！
PMSで一昨日昨日爆食してしまったから1週間かけて調整していくぞ
ダイエット67日目
今日チートデイじゃなかったけど、ミスド2個も食べちゃった。久しぶりの甘いものだから、めっちゃ美味しかった。今日の分消費しなきゃー。
最近、お昼ご飯に全粒粉食パンとサラチキとタッパーに詰めたキャベツを少量持って行って、現地でサンドイッチにしてる
それとバナナも持っていっているんだけど、アメリカンキッズが茶色い紙袋に詰め込んで持っていくお弁当と同じようなメニューだなーってことに気付いてから毎日アメリカン！！！！楽しいーーーー！！！！
食事管理と週3ジム頑張ってるけどどうしても生理の不快感や謎疲労で途切れる…そして罪悪感が生まれる
この思考に陥るのメンタルに不健康だけど本当に凹むんだよな
朝タンパク質を摂ることの重要性をひしひしと感じてる。意識しだしたらガクンと落ちてきた。たまご、納豆、チーズ、どれも好きなので苦ではない。
タモリのハムエッグ丼（ハムエッグとキャベツの千切りとご飯に醤油とマヨネーズをかけてかきまぜて食う）大好きなので、納豆と合わせて毎日これ食ってる。
好きなものに囲まれてるとダイエットのモチベも上がるので、奮発してグルミットのぬいぐるみを買いました！さぁ、今日ももダイエット頑張るぞ！！
治療で激太りしてから、トレーナーつけてトレーニング始めたけど減ってく数字と工夫した分身体が健康になってくのがわかって感動する！
ダイエットって楽しいかも！