足痩せ頑張ったら、足の脂肪は落ちたんだけど筋肉だけ残って太さ変わってないのかなしい
筋肉ってどうやって落としたらいいんだろう

やっぱり一日一食だと痩せるんだよな。だって一食だとめちゃくちゃ頑張って食べても2000kcalいかないからさ。からだには悪いけどイベント終わるまでの短期間これでいく。

よっしゃ！マシンピラティス通うことにしたわ！明日は早速初回！10年続いた体型の悩みとおさらばするわ！けっこうな面倒くさがりだが頑張る！スペ→160cm 70kg

友達が吐き方教えてくれたのに怖くて一回も成功してない。もう食べないしかない。

今年は１日7,000歩を目標にしてる。休みの日のお出かけとかはすぐ万行くのに平日はなかなか難しい…

どう頑張っても飽和脂肪酸が多くなってしまう……

食後眠たくなったけど三分だけ足踏みしながら動いてたら眠くなくなった。やっぱり血糖値の問題なのかなぁ。

あすけんさんに今日のメニュー入力したが、炭水化物が足りないと言われつつ何か入力すると糖質が多いと言われてしまい何を食べたらいいのかわからんのだよ

サラダチキンメインにしてから体がちょっとだけ軽い気がする！実際は1キロしか減ってない　白米口にするともどっちゃいそうだからもう少し我慢…！

「わたしは運動が好きなんだ」と自分に言い聞かせながら階段昇降を１０分間やった。自己暗示の力で毎日がんばりたい

朝起きて1時間くらいグダグダしてたけどふと開いたYouTubeで腹筋動画あったのでがんばってやったよー！

毎日体重計ってるけど減ったときだけ記録してモチベ保ってる

献血行ったら思ってたより体重増えてたから久しぶりにフィットボクシング開いたら3年くらいやってなかった。3年て。筋肉痛酷いしパンチの打ち方すら忘れてるからちまちま進めてる。ほんとに運動してなさすぎた

夏にランニング出来なくなるの困るな〜でもマンションだからランニングマシンは無理だ…から、フィットネスバイクを買った
今日届いたので早速汗だくになるまでやってみた！良い汗かけたし、動画見ながらできるの楽しい！