ダイエッター

体重や体脂肪、その日に行ったダイエットを報告するtterです。ダイエットが続かないという方は是非お使いください。
減量のための情報交換や、励まし合いなど、ダイエットを頑張るための雑談諸々大歓迎です。健康的な体を目指しましょう。
  • uekD1/58分
    くそーっ!誘惑に負けてドーナツ食べてしまったあ!!!
  • 2nnIQG5時間
    やらかしました懺悔…(ついうっかりカロリー爆弾を食べてしまった人)
    少しでも帳消しにするようにがんばります。ここで諦めると太る。
  • FnMzQU6時間
    去年はギリギリ入ってたペンシルスカートのチャックが全く上がらなくなってしまった
    冬の終わりまでにもう一度履けるようになりたい
  • INQEPO9時間
    普段便秘だけどこってりしたもの食べるとお通じがいい。
    油足りてないのかな?でも毎日こってりは抵抗あって悩む
  • CxNQiY9時間
    ダイエット中なのにどうしても禁酒が出来なかった。でもこの度大物家電が壊れて、金欠で真面目に禁酒出来てる。これでむくみとか取れたらいいなぁ。
  • KzBZdt10時間
    塩分でむくんで体重増加とかあるみたいだね。気を付けよう
  • WsHi2T10時間
    食事誘発性熱産生は地味に大事な気がする。
  • /SMNBL11時間
    昨日は何もかも嫌になって、ダイエットをやめてしまった。でも、おかげでまた頑張ろうと思えた!健康的な食事で運動した方が調子いいし!
  • NPiVRw16時間
    リングフィット20分、フィットボクシング15分やった!
    少しずつ体力がついてきた気がする!
  • FAyeF322時間
    これはあくまで数字だ!見た感じ良くなってる気がするからまだまだ頑張る><
  • hhgjOG22時間
    今日は用事を済ませるためにたくさん歩いたから、いつもよりフィットボクシングのデイリー30分がつらかった…足がくたくた…
    お昼は外食になったので低脂質になりそうなメニューを選んだらあすけんの点数もいつも通りだった。これなら今後も外食を怖がらずに済みそう。
  • j6Y8U510月5日
    決意表明してから3日間、今のところチリツモで1万歩(踏み台含め)歩けている。
    歩くのはそんなに苦ではないから、この調子で長く続けていきたいな
  • 2EZrFU10月5日
    Google Fitにあすけんと睡眠計測アプリと体組成計用のアプリを連携した。これですこしは記録が楽になるはず。
  • MHRzfD10月5日
    走ってきた。久しぶりすぎて楽しかった。
  • c64ZDl10月5日
    グレイルのSサイズのタイトめなスカート入るようになったの嬉しい~!BMI22でも入るんだね
    Siriがちょいきついから後はSiriのトレーニング頑張りたい
  • bMT0JV10月5日
    あすけん1カ月2kg減だと1日1500台kcalしか取れない、そして1日1万歩。流石にしんどそうなので1カ月1kg減1800kcal1日8000歩コースに。無理はしない。
  • .5oOqq10月5日
    昨夜は夜更かししてたら旦那が焼きそば作りだした
    美味しそうなニオイの誘惑に負けなかったよ
    今朝測ったらちゃんと体重体脂肪減ってて我慢した甲斐があった
  • JElgia10月5日
    食欲と空腹は別物
  • u9RjvC10月4日
    ゆるゆる有酸素運動で体重減らしてきたんだけど、週3くらいで筋トレ(これもゆるく)も取り入れることを決意してリングフィットでカスタムメニュー作って今日やった。継続することを主体にしてるから足と腕回りそれぞれ5分くらいで終わるメニューにしておいた。これでちょっとでも見た目が変わってくるといいんだけどなー
  • bFqtjO10月4日
    あすけんにフィットボクシングのデイリーでこなしたメニューを入れると未来さんが十数点くれることがわかってからモチベ上がった
    1日1400kcal前後で苦にならない食事制限メニューも数パターンわかったしこの調子で続ける