ダイエッター

体重や体脂肪、その日に行ったダイエットを報告するtterです。ダイエットが続かないという方は是非お使いください。
減量のための情報交換や、励まし合いなど、ダイエットを頑張るための雑談諸々大歓迎です。健康的な体を目指しましょう。
  • caZH.V36分
    ダイエット始めてから3ヶ月弱で約8キロ痩せた!
    順調でびっくりしてるけど、40近くなって油ものとか高カロリーなものがだんだん食べられなくなったのがでかいのかも。
    前より食べる量減ったけど我慢してるのではなく、適正な量で栄養のあるものを食べるということに満足しているというか。

    昔は好きな食べ物をとことん詰め込むのが至福だったけど、ダイエット始めてからは満腹が心地悪くなって「無理に食べるのはやめよう!」と思えるようになったんだよな
    食欲をコントロールできるようになったの嬉しいな…!
  • VzEzT85時間
    脂質の1日摂取目安量って大体40〜60gって思っとけば良さげかな?
    じゃあ今日あと10gは摂れそう
  • Qt1flU7時間
    一時期5キロ痩せたのにリバウンドして肉が……。もう1回頑張る!!
  • CJpgst12月20日
    ウエストが細くなって来た嬉しい
  • y4/z5w12月20日
    ねえ、毎日風呂に入ると痩せる?シャワーだけだとだめかな?
  • CyEtnJ12月20日
    カロリー消費手伝って~私はなるねぇ見てダイエットしてます
  • pC4dy412月20日
    頑張りたい
  • N4MUtE12月20日
    昨日チートデーで夕飯の後に甘いもの食べたら悪夢を見た(就寝時の血糖値の関係で寝る前に糖分を過剰に摂ると悪夢を見やすくなるらしい)ので、チートデーでも夜に甘いものはやめよっと…
  • plY5uH12月20日
    気をつけていたんだけどついに体脂肪が35%になりました
    今週クリスマスマーケットでお酒2杯飲んで翌日休みでインスタントラーメン食べて翌日社食でスープカレー食べて昨日帰りに寿司貰って今朝惣菜パン食べた
    太る要素しか無いな?
  • 4Qfvd912月20日
    風邪ひいた時の食事制限難しいな。体重気にしない方がいいのかな
  • FgfgoW12月20日
    伊達巻大好きで買うか迷ったんだけど1本700kcal超えてた。一度に全部食べちゃうから買うのやめたよー!!
  • Jqxg2m12月19日
    ピラティス通い始めて2週間くらいだけど、足を組む癖と肩に力が入る癖が大分マシになってきた。これからの身体の変化が楽しみ!
  • sft7Jm12月19日
    計算で弾き出した体脂肪率と測ってみた体脂肪率ですごい差があって絶望した(笑)
  • wL76ii12月19日
    昨日より0.5kg減った!
  • t54C9x12月19日
    久々に会った友達に顔忘れられててショック受けてたけど、よくよく話聞いたら7キロ痩せて外見が変わってて誰か分からなかったという一番嬉しいやつだった!目標まで残り5キロ、がんばろう(T . T)
  • Fhopcu12月19日
    ダイエットし始めてバランスよく食べてるのに、口内炎沢山できた