毎日体重をはかるねようになってみてわかったんだが、辛いものってめちゃ浮腫んで体重増えるな。好きだけど、これからは少し制限していかなくちゃ。あと、味噌汁とかの塩分も

朝は野菜ジュース、昼は蕎麦、夜は自由に食べるダイエット二日目。体重増えた…けど胃がとても楽。それにしっかりお腹が空いて食べるので何を食べても美味しい。

まだ2日目だしとりあえずもう少し続けてみよう。なにやら体によさそうなんだ。

年末コロコロになってその後後遺症もあってダイエット控えてたけど今日から再開するぞ…！！！

もち麦ご飯口に合わないから150キロカロリーマンナンご飯に変えた
ふりかけ鮭フレークサバ味噌だと気にならないんだけどレトルトかけると一気に味変わって食欲無くなっちゃうから続けられるものにするわよ

有酸素する元気なかったから、代わりにスクワット30回した！

お昼には健康によさそうなキャベツサラダとサラダチキンとおにぎりにしたけどお腹すく…

ディズニーで食べまくったけど、２万歩近く歩いたからか体重は現状だったんだけど、これから節制判定バグってたせいで買いまくったおみやげでのお菓子食べちゃってまた太っちゃいそう…。運動は続けよう

寒くてやる気でなかったけどここ見てやる気でた
行くぞ！散歩！！！

寒くて運動しなかったら年末から2キロも太った。明らかに体が重い。