体重や体脂肪、その日に行ったダイエットを報告するtterです。ダイエットが続かないという方は是非お使いください。
減量のための情報交換や、励まし合いなど、ダイエットを頑張るための雑談諸々大歓迎です。健康的な体を目指しましょう。
正月明けに計ってこれは水分だけで増えただけの可能性もある！と言い聞かせたので、単なる正月太りと認めるのが怖くてまだ計れていない
今日は17000歩あるいた
10の位が動くとめちゃくちゃ感動するな
無理してやると嫌になって投げ出しそうだから今ぐらいの負荷で続けることだけ頑張ろ
正月太りしたから蕎麦ダイエットしてる 1kg痩せた！ 味が変わんないから途中で飽きてくるのが逆に満腹感出て良いな
食べることが一番の楽しみわかるな〜これがストレッチや筋トレ、勉強だったらどんなにいいか……
ダイエット103日目
ストレッチとかはした！でも、昨日の趣味やってる時間の方が多かったな。駄目だな。どハマりしたわ。明日は歩こう。歩いて買い物行こう…。
ダイエット102日目
書き忘れた！昨日は趣味を見つけてやってたら、時間が溶けて運動しないで寝てしまった！ごめんなさい！だって楽しいんだもん…。
今日学習したこと。人参は高GIだから食べちゃ駄目。
58kgで去年の10月からバックランジを毎日続けて60kgになった
増えとるやんけ！ってなったけど脚は明らかに細くなったしヒップも上がった
筋肉が増えたってことなのか、食いすぎなのか
お土産でもらったお饅頭を食べたので、ちょっと外走ってくる
月化粧美味しかったー！
納豆キムチ雑穀ご飯でお腹いっぱい…でも間食しそうでこわい。
リングフィットアドベンチャー買ってさっき初めてやったけど結構きついのに運動後のフィードバックで軽い運動程度としか言われなくてイヤｧｧってなった。つぎ遠方の友達と遊ぶ時までには痩せたいから続けよう…
マンジャロで痩せた人はマンジャロをやめると失った体重を4倍の速さで取り戻すようになるって記事見てやっぱ適切な食事と運動による健康的なダイエットが1番！になった
昨日麺ばかりになった 足マッサージ 掃除2~3時間 ラジオ体操した
今朝64.0 太もも周りが少し動かしやすい ラジオ体操した（1/8~）
テレビで見た1分ジャンプをなんとなく続けてる。1分だから続けられてるかも。
年末から出来てなかったヒップリフト、ついに再開…
久々にやると辛い！
尊敬してる人に会うまでに2〜4kg減らしたい。この数キロがとれないんだなぁあ。
やはり寿司が優秀では？？（私調べ）
ようやく78.1キロ…！
前はここら辺でダイエットやめてしまったから今度こそ70キロ切るのを目指して頑張るぞ！