体重や体脂肪、その日に行ったダイエットを報告するtterです。ダイエットが続かないという方は是非お使いください。
減量のための情報交換や、励まし合いなど、ダイエットを頑張るための雑談諸々大歓迎です。健康的な体を目指しましょう。
一キロ増えました~泣
腕はいい感じに痩せてる感あるんだけどお腹と太ももの脂肪やばすぎ！！！
先月と比べて
1.3kg減
体脂肪率4.2％減です
体脂肪率は怪しいけれど
きょうもよろしくお願いします
価格崩壊してるギャラリーって辛いな…。
イベント終わったから三日間は気にせず食べて筋トレもサボってプラス1.5kg
昨日からまたダイエット再開でカロリー制限と筋トレした！
でもケーキも食べた！
お菓子食べながらまたダイエットがんばるぞ〜
ダイエット126日目
テスト終わったからダイエットガチるか。友達に映画誘われたから、できるだけ細くなって行きたい。頑張るー！
数ヶ月ぶりにあすけんの脂質収まった……年末年始やばすぎた
帰宅してからお菓子を食べずにプロテイン飲んで空腹を誤魔化し、カレーライスもおかわりはせず軽く一皿で留めた。今までだったらご飯作る前にお菓子食べてたし、カレー絶対おかわりしてた。えらい
いつの間にか体重が63キロになってた。2年で5キロくらい太ってる……
遅番で帰宅するのが遅いからだ
1時間歩いた後に片足スクワット20、スクワット20、腕立て20、バイシクルクランチ20x3、背筋20x2種やった。プロテインも飲んだ。
MAX妊娠時67kg→2年で50kgまで落とした。色々やったけど脂質制限が一番効果あった気がする。目標45kgまではそこそこ好きな物も食べながらのんびりやるぞ……！
年末から4kg痩せた
1ヶ月はマジで体重動かなかったけどめげずにあすけんでカロリー管理して運動も意識してて良かった
1年前に10キロ痩せたのにリバウンドしてしまった。またダイエット頑張る
キツイけど効果あると噂のバレエビューティフルというDVDポチってしまい、そしてお届け予定日より早く到着した。一日でも早く始めろというお告げか……今日からがんばるわよ
今までちょっときつかったスカート履いてみたらなんか余裕ある！体重は変わらないけど腹筋トレ続けててよかった！
減っていると嬉しくなる。肥満スタートだからまだまだデブだけど、自分が気付くくらいの小さな変化は生まれてるからこのまま標準体重を目指したい。
ダイエット開始から100日超。
体重7％減の目標を達成し、検査値も改善。
BMI22を目標に、引き続きゆるゆるがんばります。
肥満2度なんだけどようやくあと少しで肥満1度まで落とせそう Geminiに今の体重で考えられるリスクを挙げてもらって自分の尻叩いてる
ダイエット125日目
お菓子ちょっと食べた！でも爆食いはしてないからセーフ。やっぱり体重戻ってきてしまった。少しは運動しろ！私！頑張って！
1時間ウォーキングしてきた！痩せちゃうわねこれは
腹筋の筋トレしても脂肪は落ちないらしい。それどころか鍛えた腹筋＋脂肪でより腹がでかくなるとか。やっぱそうだよねー泣。腹筋してもなぜか腹デカくなると思ってた！