健康、美容、運動、メンタル向上、ファッションセンスの向上、勉強、仕事、食事改善など何かを頑張る人たちが悩みや頑張ったことを呟き皆で応援しあう場所です。一年後の自分が今より輝いていますように。
お外すげえ吹雪で散歩むりだったから、お部屋の模様替えした！
飾ってるものをちょっと春っぽくすると気分上がるね〜
最近上半身が分厚く見えるからずっと肩甲骨のストレッチしてたら過去一上半身薄くなったし華奢っぽくなったきがする
やっぱ姿勢って大事
現代人、噛む回数が少ないって言われてますね。
粒がなくなるまで噛むのが消化にいいらしいのでやってみた。 ２，３回で慣れてきて、奥歯で噛む新たな美味しさとか、これが本来の味わい方か！ってしみじみ思った！
フィットボクシング一週間継続できてる！ 腹筋が欲しいのと猫背治したい一心で頑張ってる
ストレッチする！
コーヒーを水筒に淹れ図書館の自習室へ
お金もかからず本がたくさん読めてしあわせ
朝、ラジオを流すようにしたんだけど、なんか調子がいい。日付も曜日もちゃんとわかるし、さらっと日常の小ネタもあって楽しい。
ラジオにハマる感覚、わかったかもしれない。
フィットボクシングやった！続いててえらい
ラブクロムを購入。仕上がりに感動
こういう小さな日常的なことのグレードを上げるとかなり気持ちが上がる
居酒屋の前にもずく飲んどく
果たしてこれは質のよい生活なのかどうなのか
出社仕事やってた時疲れすぎて掃除出来ない毎日だったけども朝起きて10～30分今まで掃除してなかったところ一か所綺麗にする、をやり始めて部屋綺麗になってきた！
インテリア飾るのも楽しくなってきた～
朝イチで同業者のひしめくインスタを見ないことにした
これだけでもかなり自分の心が清々しい
最近ピラティス週3、ランニング週1してる。思考もクリアになるし続けていきたい
無職←のんびり無職ったー
カラー専門店で白髪染め←50代ったー
リンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ←めしったー
キャベツ1玉、りんご2コ、いんげん2袋、ブロッコリー←買ったものを報告するだけったー
ヨガ1時間半←質の良い暮らしをするったー(やっとここで)
デュオリンゴ、たまーに３日無料のやつ渡してくれるの助かる
今日は最終日だしやれるだけ範囲進めよう
寝る前にトマトジュースを飲むことにして3日目！質の良い眠りと美肌を手に入れるのだ！
無印良品ののびのびターバンタオルいい！
洗髪後の髪にタオル巻く作業が秒で終わる！！
髪拭きタオルはこれにしよう
ずっと休肝日取ってなかったので、せめて１日、２日、くらいは休肝せねば、と義務感から休肝日を実行。
口寂しいので、青りんご食べて凌いでいたら、５日も休肝出来てしまい、今日６日ぶりに吞んでみたら、あらら、むしろ青りんごが食べたい自分がいる！
このままお酒、やめられちゃう？？
去年11月くらいからお風呂上りにちゃんと全身ボディクリームで保湿するようにしたら、びっくりするくらい乾燥由来の痒みが無くなった。やっぱり保湿って大事なんやね
オシャレな重ね着して可愛いコート着てスーパー行った