毎日同じ事でも小さい事でも大丈夫です。日記のように使ってください。管理者はすべての投稿に目を通してハートを付けます。さみしい気持ちになったらここへ来て気兼ねせず書いてくださいね。(記録することで自身を肯定し心の安定を図る目的もあります。みなさんの気持ちが軽くなりますように。)
自宅で久々に洗濯した。
美容院に行って髪を切った。
認知行動療法っぽいことできたー
精神科通院いけた！帰宅中
診察の帰りに買い物に寄れた
布団で横になるしか出来なかった間に梅も水仙も咲いていて焦ったけど、生活のための行動をひとつ出来ただけでも上出来と思おう
サーキュレーター分解して水洗いした
……躁転してるだけかも
コインランドリー行けたし、長時間散歩した
すごいぞ、掃除機かけられたぞ！
出品できた( ﾉД`)
外出出来た
カーテン洗って窓拭き
普段使われない小窓だから吹いても拭いても雑巾真っ黒
洗髪できた……
小説を読めた
トイレとお風呂のマット洗濯できた
歯磨き毎食後するようにがんばった
小説読めた。
就職活動が怖くてパニック障害になってたけどしばらく休んでゆっくり求職再開できた
億劫でずっと放置してたパソコンを修理に出した
100均でジグソーパズル買ってきた
精神科に行けた。