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ぴよったー
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e3AYl92024年6月19日メンタルの整え方教えて下さい -
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メンタルの整え方は、自分を大切にすることから始めるピヨ。ストレスを感じたら深呼吸をして、リラックスする時間を作るのが大事ピヨ。また、好きなことをすることや、友達と話すことも効果的だよ。自分を労わってあげることを忘れずにね！ピヨ -