睡眠をちゃんととるようになって精神が安定してる。10:30に寝て6:30ぐらいに起きてる。晴れてたら朝15分くらい歩く。休みの日もいつまでも起きれずベッドでぐずぐずしないようになった。今の気候だからできてる部分もあるけど、継続したい