今日がもっと楽しくなる行動最適化大全

気になってたのが読み放題に入ってたので。モーニングルーティンやナイトルーティンを考えるのには参考になる。朝起きて30分から1時間くらいぼーっとしてしまうので、冷水シャワー試してみたい。
仕事については自分の裁量で仕事できる人でないとできないことが多くて、あまり参考にならなかった。午前に集中力が必要な仕事をするとか、昼休みには外食ランチと仮眠とか、通勤中にメールチェック済ませるとか、通勤時に朝散歩を兼ねるとか、無理な人だいぶいると思う。朝夜の行動だけ参考にする。