スマートウォッチ1年くらい使ってるんだけど（Xiaomiのやつ）、睡眠時間とか運動時間とか歩数とか明確に分かってすごくいい！

自分で細かく記載するのもいいかもだけど、機械の方で自動でやってくれてるとふとした時の不調の原因とかわかることもあって助かっている。
あとタイマーが気軽で料理とか色々役立つ！