Tters

自分は胃腸が弱いので、健康を意識してアイスを食べるのを昨年からやめた。
アイス食べる人って、体が鉄分不足してるから鉄分不足を補おうとして無意識に食べたくなるんだって。

確かにサプリや食事から鉄分入ってる食事を意識して食べるようになってから、アイス見ても無性に食べたいとは思わなくなったんだよね。

昔はアイスの他にもお菓子バカ食いとかしてたから、それも量や頻度を徐々に下げて糖分の過剰摂取やめたおかげで体の調子もよかったりする。

甘味は完全に食べないわけじゃない。ただ、摂取してもいいほどほどの量を覚えれば怖くないってだけ。

やめたきっかけは、年を重ねるごとに年々胃腸に負荷がかかるようになったのか、アイス食べると吐き気が来るようになってしまったから。

アイスや糖質を過剰に取るのをやめると白髪が減るらしいとどこかで聞いて、確かに白髪は生えてくるけど周りに比べて生えてくる本数少ないな…って実感してる。