なんか気分がすぐれないというか元気が出ない…と思って消化によ... / 体調良くなったー

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SgxNVa スレ主 2025年08月

なんか気分がすぐれないというか元気が出ない…と思って消化によさそうなもの食べてたんだけど、Xで「消化に良いと思ってうどんとかお粥食べてると炭水化物の取り過ぎでタンパク質が不足して、かえってバテやすくなる」っていうの見て、肉をとっさに用意できなくて取り急ぎ冷食のビビンバ（タンパク質13g）食べたら、急速に回復していくのを感じた。肉食わないとだめなんだなぁ…。

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