スレ主
水を意識して1日2L飲むようにしてる。
飲むタイミングとか時間を意識して一度に飲む量を調節したりして、過剰摂取にならないように気をつけてる。
続けて1年、なんか体が整ってきてる感じがするかも。
他にも筋トレや野菜多めな食生活、早寝早起き、お菓子食べる量減らしたり色々複合した結果だろうけど。