Tters

2efmhK スレ主 2025年09月

ボディパンプ30分

ウエイトは8キロ?程度なのに超久々なせいか心臓バクバクでプルプルしちゃった
薄くするには有酸素っていうけど筋肉量も増やさないと基礎代謝が上がらないのー

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運動したったー