Tters

KCCYDw スレ主 2025年09月

寝る前にスマホをどうしても見てしまって、睡眠の質が下がってたので、朝から坂道ウォーキングした。午前と午後に昼寝したうえで夜は8時間睡眠して寝覚めがよくなった。

体調良くなったー