標準体重６５kgなのに８５kgのワシ。考えようによっては自重で腕立て、懸垂、スクワットやってるときにダンベルもバーベルも持たずして２０ｋｇの負荷がプラスされているということ。ジムに行かなくてもウエイトできてるぜ！！