自分、女性です。
お米10キロ買ったんだけど、前は持つのに全く鍛えてなくて苦労して運んでいた…。
運動嫌いで体操もストレッチも筋トレも何もしなかったから、余計にね。

現在、腕に筋肉をつけるために簡単にできるタイプの腕立て伏せを続けていたおかげで10キロ持つのが思うよりも楽にできるようになってて筋肉すごいって感心した。
もちろんスマホ見てる時間を筋トレする時間にしたのも大きいかな。
今では体動かさないと落ち着かなくなったくらいだから。

次は握力を鍛えるか、下半身の筋肉を鍛えるかで悩んでて、なんだかんだ楽しく筋トレしてる。

どんなことにも共通するだろうけど、楽しい気持ちで取り組むことは、なんだって続けたくなるものだよ。