スレ主
この前受けた健康診断の結果がきた。
食生活改善、水分量意識してとったこと、とりあえずで始めた軽い運動で、前回よりも血糖値の数値がだいぶ下がってた。
これはもっと運動を取り入れたら、完全に血糖値で引っかからなくなるなって自信ついたから、もうちょっと運動量増やす！
とりあえずで始めた運動が、最近は楽しくて運動しないと落ち着かなくなってきてるから、運動の習慣化には成功してる今なら増やしても大丈夫だと思うんだよね。