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  • ありったー
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    z.AHTx10月23日
    カゼ予防のメモ
    寒気がある→生姜湯、葛根湯、短時間の入浴
    喉の痛み、熱→薄味の食事、だし汁

    10分でも早く寝る、目が覚めても5分長めに横になっておく
    消化、目を使うことを極力へらす
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