• X7MKVQ10月30日
    寝る2時間前までにスマホやめてホットアイマスクつけて就寝することを2日続けてみたけどいつもより寝目覚めが良いかも
    これを習慣化していって睡眠負債の返済して行くぞ!質の良い睡眠を手に入れるんだ!