スレ主
ブルガリアンスクワットやってるんだけど、お尻に効いてる時と、効いてない時がある。
フォームは同じになるようにしてるけどなんでかな？
足幅とか、あとはもう重心(意識)かな？
ちょっとテンポ変える、ハーフを維持とかで効きが変わるよー
スレ主
ありがとうございます!
特に左が効きにくくて⋯幅や重心は気にしてやってましたが、テンポは気にしてやってなかったのでやってみます。