• nFgbXh11月11日
    ブルガリアンスクワットやってるんだけど、お尻に効いてる時と、効いてない時がある。
    フォームは同じになるようにしてるけどなんでかな?
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  • CaWAV811月12日
    足幅とか、あとはもう重心(意識)かな?
    ちょっとテンポ変える、ハーフを維持とかで効きが変わるよー
  • スレ主(nFgbXh)11月12日
    返信先: @CaWAV8さん ありがとうございます!
    特に左が効きにくくて⋯幅や重心は気にしてやってましたが、テンポは気にしてやってなかったのでやってみます。