身体をあっためること。
あずきのチカラ、湯たんぽ、まるでコタツソックスに、スリッパや電気座布団、生姜、白湯さまざまなグッズにあとは適度な運動！

自分の低調期って冷えとか寒い時期だなってわかってやっぱあっためるって大事だなと思った。