ちょっとだけ運動
ウォーキング5,000歩
時速4.5km
筋トレも少し

リハビリみたいなものだから無理はしないことにした　仕事に差し障ることは無しで　情けないことに8,000歩近く歩くのは今の体力の限界に近いみたい
なんかこんな運動強度でここ借りてごめんなさい　自分なりの頑張り記録なので許してください