ちょっとだけ運動ウォーキング5,000歩時速4.5km筋トレも少し
リハビリみたいなものだから無理はしないことにした 仕事に差し障ることは無しで 情けないことに8,000歩近く歩くのは今の体力の限界に近いみたいなんかこんな運動強度でここ借りてごめんなさい 自分なりの頑張り記録なので許してください
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