Tters

mQp5v3 スレ主 2025年12月

何度もダイエットしたけど

  • 週2トレーニング。
  • 一日最低6000歩は歩く、隙あれば徒歩。
  • 3食適性カロリー内で食べる、糖質制限。

が1番痩せる
キックボクシングとやるより安定して落ちてるかも

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ダイエッター