スレ主
不眠持ちだからメラトニンを長年使ってるけどカプセルは合わなくて、グミタイプが一番合ってると気づいた
グミでもメーカーによっては副作用の悪夢見ちゃったりして悩んでたけどOllyってブランドに行きついた
美味しいし効き目も緩やかだから翌日仕事の日でも使えるのが嬉しい
スレ主
メラトニン でも効かない時は睡眠導入剤に頼ってるけど、睡眠導入剤使うほどじゃないかも…って時はメラトニンの方が気軽に使えて私には合ってた