筋トレ、まとまった時間が取れないと出来ないようなメニューを組... / ダイエッター

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5pNeIH スレ主 01月08日

筋トレ、まとまった時間が取れないと出来ないようなメニューを組んでたけど軽めで全身を動かせて隙間時間に出来る位のメニューも導入しようと考えてる。
有酸素運動と筋トレの中間くらいなら強度のやつ。

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