スレ主
昨日はこってり中華料理、きょうはスパイスカレーランチ(ライスおかわり)と爆食してしまったので
きょうからまた調整！
夕飯はもずく酢、なっとうふに、
セロリ、にんじん、玉ねぎ、キャベツの野菜スープ
昨日中華を食べた割には数百グラム減ってたのは
黒烏龍茶とヒールレイズ、エスカレーターではなく階段使うなどの
NEATのおかげかも