スレ主
暴飲暴食を改めたいけどいきなり食事の量を大幅に減らすのは絶対無理と判断し、少しずつ摂取量を減らし、少しづつ一日の歩数を増やしていく作戦を取ることにしました。目指せ一日二食、一日一万歩。